Cardio

Le cardio fait-il perdre du muscle ? Faut-il en faire en prise de masse ? Quand et combien ? On démêle les idées reçues sur le cardio en musculation.

Le HIIT brûle-t-il vraiment plus de gras ? Est-il compatible avec la prise de muscle ? Quand l'utiliser et quand l'éviter. On démêle le vrai du faux.